An gcabhraíonn lutein le do shúile i ndáiríre?

An gcabhraíonn lutein le do shúile i ndáiríre?

In aois ina bhfuil na scáileáin chun tosaigh ar ár gcuid oibre agus fóillíochta, ní raibh an t -iarracht chun ár bhfís a chosaint níos práinní riamh. I measc na farraige de fhorlíontaí aiste bia agus táirgí folláine, ainm amháin go comhsheasmhach: lutein. Tá sé mar chothaitheach ríthábhachtach do shláinte na súl, tá sé le fáil i nglasraí duilleacha, uibheacha, agus raidhse forlíontaí. Ach an dtacaíonn an fhianaise eolaíoch go fírinneach leis an hype? An bhfuil lutein éifeachtach i ndáiríre maidir le cuidiú agus cosaint ár súile?

Cad é lutein?

Is carotenoid é lutein, cineál lí orgánach atá le fáil i bplandaí. Ní tháirgeann an corp daonna é, mar sin ní mór dúinn é a fháil trínár n -aiste bia nó ár bhforlíonadh. Mar aon lena isiméir, tá zeaxanthin, lutein comhchruinnithe i gcuid chriticiúil den tsúil - an macula. Is limistéar beag é an macula i lár an reitine atá freagrach as fís lárnach mhionsonraithe, mhionsonraithe. Feidhmíonn an láthair buí seo -, ar a dtugtar an "lí macular," go minic mar spéaclaí gréine nádúrtha nádúrtha na súl. Is iad na príomhróil atá aige ná scagadh a dhéanamh ar ardfhuinneamh gorm - ón ngrian agus as na scáileáin dhigiteacha agus chun strus ocsaídiúcháin a neodrú de bharr fréamhacha saor in aisce, ar féidir leo damáiste a dhéanamh do chealla reitineach le himeacht ama.

Tá an teoiric láidir: trí dhlús an lí macular seo a mhéadú, is féidir linn córais chosanta nádúrtha ár súile a fheabhsú go teoiriciúil. Is é seo an áit ar díríodh fiche nó tríocha bliain de thaighde, go príomha ar aois {- Degeneration macular gaolmhar (AMD) agus, go pointe níos lú, ar bhrú súl digiteach.

Baineann an comhlacht fianaise is láidre le sochair Lutein AMD, is cúis le caillteanas físe i ndaoine fásta níos sine. Rinne staidéir sainchomhartha cosúil leis an aois - Staidéar Galar Gaolmhar Súl 2 (AREDS2), a rinne an National Eye Institute, iarracht foirmle bhunaidh antioxidant a bheachtú chun dul chun cinn AMD a mhoilliú. Cé go raibh béite {- sa fhoirmle tosaigh, rinne Vitimíní C agus E, agus Sinc, AREDS2 tástáil ar lutein agus zeaxanthin. Bhí na torthaí suntasach. Fuarthas amach sa staidéar gur tháinig laghdú breise ar an mbaol go dtiocfadh dul chun cinn chuig AMD ardleibhéil mar thoradh ar charotene le beta - carotene le lutein agus zeaxanthin. Thairis sin, bhí an tairbhe ba mhó ag rannpháirtithe a raibh an t -iontógáil chothaithe is ísle acu de lutein agus Zeaxanthin as forlíonadh. Soláthraíonn an taighde seo triail láidir, chliniciúil - {- leibhéal go bhfuil ról cosanta ag lutein i gcoinne dul chun cinn AMD.

Taobh amuigh de AMD, casann go leor daoine ar lutein le haghaidh faoisimh ó bhrú na súl digiteach - Bhraith an míchompord tar éis dhá uair nó níos mó os comhair scáileáin, arb é is sainairíonna triomacht, blurriness, agus tinneas cinn. Tá an mheicníocht anseo nasctha le cumais scagtha - lutein. Cé nach bhfuil an fhianaise chomh dochloíte agus atá sé do AMD, tá torthaí dearfacha léirithe ag roinnt staidéar. Léirigh taighde gur féidir le forlíonadh le lutein agus zeaxanthin feabhas a chur ar mhéadrachtaí feidhmíochta amhairc cosúil le híogaireacht chodarsnachta (an cumas chun rud a idirdhealú óna chúlra) agus an t -am aisghabhála fótagrafaíochta a laghdú (cé chomh tapa agus a ghnóthaíonn tú ó splanc geal solais). Tuairiscíonn go leor úsáideoirí go bhfuil tuirse na súl laghdaithe agus compord feabhsaithe le linn seisiúin scáileáin fhada, rud a thugann le tuiscint go bhfuil tairbhe ann maidir le hairíonna an tsaoil dhigiteach nua -aimseartha a bhainistiú.

De réir mar a leanann an eolaíocht ar aghaidh ag bailíochtú na mbuntáistí a bhaineann le lutein, tá an margadh tagtha chun cinn thar fhorlíontaí béil traidisiúnta. Is é an paiste súl modh seachadta úrscéal agus níos coitianta. Tairgeann an t -iarratas i mbéal an phobail cur chuige díreach, logánta, agus é mar aidhm aige cothaithigh a sheachadadh díreach chuig an gceantar periorbital.

Sampla den nuálaíocht seo is ea anProf.ding paiste súl lutein(20 paiste/bosca). Tá an táirge seo deartha ní hamháin le haghaidh scíthe ach mar chóireáil spriocdhírithe. Is meascán sofaisticiúil den eolaíocht nua -aimseartha agus den ghaois thraidisiúnta é a fhoirmle. Tá uisce bacteriostatic ann - lutein intuaslagtha le haghaidh cobhsaíochta agus ionsúcháin feabhsaithe, in éineacht le sraith chumhachtach de shleachta luibheolaíocha: chrysanthemum táscam (ar a dtugtar i leigheas traidisiúnta le haghaidh fuaraithe agus faoiseamh súl), Buddleja officinalis (Féileacán Féileacán, PHELLENS, PHELLENTES, PHELLENTES BLURNE) mar a bhí ag an gconair bhlaosc (Butterfly Bush, PHELLENTE, PHOLELLESTES). Amurense, Mugwort, Salvia Miltiorrhiza, agus Coirt Peony Tree, a chreidtear go traidisiúnta go laghdaíonn sé athlasadh, go gcuireann sé greannú, agus go bhfeabhsaíonn sé cúrsaíocht. Soláthraíonn cuimsiú Menthol agus Borneol ceint fuaraithe agus suaimhneach láithreach, ag tairiscint faoisimh thapa ó mhaolú agus ó thuirse.

Is é an réasúnaíocht atá taobh thiar de tháirge den sórt sin ná go bhféadfadh an craiceann íogair timpeall na súl ionsú tras -thrédhearcach na gcomhdhúl tairbhiúil seo a cheadú, a d'fhéadfadh bealach díreach a thairiscint do na matáin agus na fíocháin ocular atá faoi bhrú, ag comhlánú na sochar sistéamach a bhaineann le lutein aiste bia.

Mar sin, an gcabhraíonn lutein le do shúile i ndáiríre? Tá an comhaontú eolaíoch thar a bheith mór, go háirithe as a ról maidir leis an lí macular a thógáil agus cosaint a dhéanamh ar dhul chun cinn na haoise - degeneration macular gaolmhar. Tá an fhianaise maidir lena buntáistí maidir le brú na súl digiteach a laghdú ag fás agus tacaíonn sé leis na feidhmeanna bitheolaíocha a thuigtear í. Cibé acu trí aiste bia atá saibhir i nglasraí duilleacha dorcha, forlíontaí ó bhéal, nó feidhmchláir thráthúla nuálacha cosúil leis an bpíosa súl lutein, is cosúil gur straitéis thacaíochta eolaíoch é do iontógáil lutein - chun infheistíocht a dhéanamh ar shláinte agus do chompord agus do chompord téarma fada-.

Tagairtí agus Foinsí:

Institiúid Súl Náisiúnta. (2013). Torthaí staidéir AREDS2. Institiúidí Náisiúnta Sláinte.

Buscemi, S., Corleo, D., Di Pace, F., Petroni, ML, Satriano, A., & Marchesini, G. (2018). An éifeacht a bhíonn ag lutein ar shúil súl agus breise - sláinte. Cothaithigh, 10 (9), 1321.

Stringham, JM, Stringham, NT, & O'Brien, KJ (2017). Feabhsaíonn forlíonadh carotenoid macular feidhmíocht amhairc, cáilíocht codlata, agus comharthaí díobhálacha fisiciúla dóibh siúd a bhfuil nochtadh ard -scáileáin acu. Bianna, 6 (7), 47.

Roberts, RL, Green, J., & Lewis, B. (2009). Lutein agus zeaxanthin i sláinte súl agus craicinn. Clinicí i Deirmeolaíocht, 27 (2), 195-201.